Mal di testa: i rimedi naturali!

Il magnesio supremo aiuta a distendere le tensioni e le contratture, che possono causare il mal di testa.
Puoi assumerme 1 cucchiaino sciolto in acqua tiepida durante il giorno; se preso la sera aiuta a conciliare il sonno.
Puoi assumerlo al bisogno, oppure in caso di stress, contratture, dolori e tensioni ricorrenti, puoi assumerlo per un paio di mesi.
Il reishi è un fungo medicinale fra i più straordinari, perché agisce su tanti disturbi. Aiuta anche ad alleviare la cefalea tensiva e l'emicrania, poiché stimola la circolazione e migliora il flusso sanguigno.
Ti suggerisco un ciclo con Reishi di 2 mesi, da ripetere eventualmente durante l'anno.
Anche le mandorle sono utili per alleviare l'emicrania, poiché contengono naturalmente magnesio.
Aggiungine 3-4 durante la giornata ai tuoi pasti e spuntini per aiutare l'organismo a colmare eventuali carenze.

Zenzero e partenio sono utili per alleviare la cefalea, grazie alla loro azione distensiva e rilassante.
Il partenio contiene una sostanza che viene usata proprio per alleviare i sintomi della cefalea.
Assumi 1-2 compresse al bisogno. Per un uso prolungato consulta il tuo medico.
Anche la moringa è utile per alleviare e prevenire il mal di testa, grazie al suo effetto antinfiammatorio.
Per prevenire l'nsorgenza del mal di testa puoi assumere la moringa a cicli di 2-3 mesi, da ripetere durante l'anno.
Per una lettura interessante, conoscere i meccanismi del corpo umano e capire le cause che possono portare a mal di testa e cefalea, vi consiglio "Emicrania" di Oliver Sacks, uno dei neurologi più famosi al mondo che offre sempre punti di vista interessanti.

Il bikun sfrutta la filosofia dei bagni derivativi, utile per alleviare mal di testa e cefalea. L'effetto freddo aiuta ad alleviare il dolore quasi immediatamente.
L'applicazione può essere ripetuta anche più volte durante la stessa giornata.
Il coenzima Q10 ha proprietà antinfiammatorie e si è dimostrato utile per alleviare la cefalea. Per poter avere dei benefici, è utile un trattamento di 3 mesi, da ripetere durante l'anno.
Le pietre hanno caratteristiche e proprietà benefiche anche per alleviare i disturbi di salute: per mal di testa e cefalea l'ametista è quella più utile. Quando hai mal di testa tienila sulla parte dolente per almeno 30 minuti. Per un effetto prolungato, può essere tenuta sotto al cuscino durante la notte.

Curcuma e zenzero sono fra le spezie orientali utili per alleviare tensioni e dolori, grazie alle loro proprietà antinfiammatorie e spasmolitiche naturali.
Se il mal di testa è dato da stress e tensione, Curcuma e zenzero possono aiutare ad allentarli e a ritrovare il benessere.
Come prevenzione assumi 1-2 capsule al giorno per un paio di mesi.
Anche la tisana di menta è utile per alleviare il mal di testa sul nascere: contiene infatti proprietà analgesiche che aiutano a liberarsi dal dolore.
Assumi 1-2 tazze di tisana al bisogno.
Se soffri di mal di testa spesso, ti consiglio "Capire il mal di testa e combattilo con successo" dove trovi consigli e strategie utili per liberarti dal dolore.