Un mese di Yoga e Meditazione con Giulia

In questo ciclo di 21 incontri gratuiti praticheremo assieme delle classi di Vinyasa, uno stile dinamico che si armonizza con il flusso del respiro, con particolare attenzione agli allineamenti degli Asana (le posizioni) e andremo a esplorare il nostro corpo, sentendoci ogni giorno più consapevoli e connessi. Le pratiche saranno adatte a tutti, fornirò ogni variante necessaria affinché ognuno, con il proprio vissuto e la propria fisicità possa godere dei benefici di questa meravigliosa disciplina. Oltre alla pratica più fisica, esploreremo anche le tecniche di Pranyama, ovvero di respirazione e ti guiderò in meditazione e in stati di profondo rilassamento.