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Chi Running — Libro
Un rivoluzionario approccio naturale alla corsa
Danny Dreyer, Katherine Dreyer
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Finalmente arriva anche in Italia il libro fondativo di una nuova, rivoluzionaria filosofia della corsa: il ChiRunning.
Ispirandosi ai principi del movimento del T’ai Chi, Danny Dreyer ha inventato un modo di correre completamente innovativo, che consente di bilanciare lo sforzo ed evitare gli infortuni.
I suoi elementi fondamentali sono l’allineamento della postura e il rilassamento: l’appoggio sulla zona mediana della pianta del piede combinato con un’inclinazione in avanti del corpo permette di utilizzare la forza di gravità e la potenzialità del controllo del baricentro e di indurre una naturale propulsione sostituendo il lavoro di spinta delle gambe.
Questo approccio (simile per certi versi a quello dei grandi campioni del Kenya e dell’Africa orientale) è esattamente la traduzione del “non-agire” del T’ai Chi: nel ChiRunning l’energia della corsa scorre attraverso di noi.
Negli ultimi dieci anni la pratica del ChiRunning si è progressivamente diffusa negli Stati Uniti e in molti altri paesi, fino a costituire un vero e proprio fenomeno di massa: dopo aver venduto più di centocinquantamila copie in patria ed essere stato tradotto in quattordici lingue, il manuale di Danny e Katherine Dreyer giunge ora in Italia in un’edizione appositamente curata da Gary Brackett, allievo di Dreyer, pioniere del “movimento” e primo istruttore autorizzato di ChiRunning nel nostro paese.
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Danny Dreyer è un famoso istruttore di corsa e di marcia e un esperto ultramaratoneta, con trentanove piazzamenti sul podio alle spalle. Vive ad Asheville, in North Carolina, insieme alla moglie. Leggi di più...
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