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Happy Dolphin — Libro
30 regole pratiche per aumentare autostima e benessere e imparare a vivere meglio
Ilaria Riviera, Roberta De Angelis
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Un workbook pensato per aiutarti giorno per giorno a migliorare la tua autostima e a vivere più felice grazie al metodo che migliaia di persone hanno già sperimentato.
Happy Dolphin nasce da un’idea della Dott.ssa Ilaria Riviera e della Dott.ssa Roberta de Angelis. In seguito al clamore suscitato dal fenomeno “Blue Whale”, le autrici hanno creato un gioco “istruttivo” e “costruttivo”, in grado di divertire e di insegnare, ad adulti e ragazzi, comportamenti e strategie per riuscire a vivere meglio.
Happy Dolphin è diventato un fenomeno social e ha già insegnato a più di 4.000 persone come aumentare il proprio benessere, la propria autostima ed essere più felici.
Oggi, il gioco online è stato riadattato dalle autrici, con l’inserimento di un esercizio inedito, ed è diventato questo libro. Un vero e proprio Workbook, unico nel suo genere, da avere sempre a portata di mano per mettersi alla prova.
Happy Dolphin è un percorso articolato in 30 regole pratiche, che ti aiuteranno ad incrementare l’autostima, migliorare il senso di autoefficacia, le relazioni sociali e il benessere percepito.
Si tratta di sfide quotidiane che ti insegneranno ad amarti e apprezzarti, a focalizzarti sulle tue risorse e sui tuoi punti di forza, a star bene con te stesso e con gli altri.
In altre parole, ti condurranno alla ricerca della tua personale e meritata felicità.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Dario Flaccovio |
| Data pubblicazione | Maggio 2018 |
| Formato | Libro - Pag 94 - 15 x 21 cm |
| Note | Libro di esercizi |
| ISBN | 8857908208 |
| EAN | 9788857908205 |
| Lo trovi in | Libreria: #Autostima #Pensiero positivo #Ricerca della felicità |
| MCR-NR | 158349 |
Ilaria Riviera è psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, terapeuta EMDR. Lavora come libera professionista a Milano e a Napoli ed è consulente presso il servizio CASD (Centro Ascolto e Soccorso Donna) dell’Ospedale San Carlo Borromeo di Milano. Si occupa... Leggi di più...
Roberta De Angelis è psicologa, terapeuta EMDR e specializzanda in psicoterapia cognitivo-comportamentale. Lavora come libera professionista a Napoli e collabora con diversi istituti scolastici. Si occupa della cura dei disturbi psicologici e dell'elaborazione dei vissuti traumatici in... Leggi di più...
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