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Hormesis Reset racconta un’idea semplice e rivoluzionaria: il corpo non invecchia solo perché si consuma, ma perché perde la sua capacità di adattarsi.
Il dottor Ascanio Polimeni, esperto di neuroendocrinologia e medicina della longevità, guida il lettore dentro il principio dell’ormesi: piccole sollecitazioni, dosate e intermittenti, che aiutano l’organismo a riattivare i propri meccanismi naturali di riparazione, efficienza metabolica e resistenza.
Il benessere non nasce dal comfort continuo, ma dalla capacità di rispondere meglio alla vita.
Il metodo proposto integra geroscienza, Lifestyle Medicine e strategie quotidiane accessibili: alternanza tra nutrizione e brevi finestre di digiuno, movimento intenzionale, esposizione controllata al caldo e al freddo, gestione dello stress, rispetto dei ritmi circadiani.
Non servono pratiche estreme: il punto è reintrodurre stimoli intelligenti che la modernità ha progressivamente eliminato.
Non si tratta di fare di più, ma di scegliere il momento giusto per fare meglio.
Con un taglio scientifico ma pratico, il libro mostra come allenare l’elasticità biologica e sostenere energia, metabolismo e longevità.
Dalle Blue Zones ai centenari di Okinawa, il messaggio è chiaro: tornare a funzionare come il corpo è stato progettato.
Leggi questo libro se…
Un libro per chi vuole trasformare piccoli stimoli quotidiani in strumenti di salute, adattamento e longevità consapevole.
| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Aprile 2026 |
| Formato | Libro - Pag 243 - 15x21 cm |
| ISBN | 882008192X |
| EAN | 9788820081928 |
| Lo trovi in | Libreria: #Longevità |
| MCR-NR | 728312 |
è medico chirurgo specializzato in broncopneumologia e malattie dell'apparato respiratorio con master in neuroendocrinoimmunologia, cronobiologia e nutrizione. Considerato tra i pionieri della medicina antiaging in Europa, dirige i Centri per la cura della menopausa e dell'invecchiamento... Leggi di più...
Data di acquisto: 13/05/2026
Quando, all’inizio, ho letto questa frase: “la vera medicina antiaging passa attraverso l’ascolto della natura”, ho capito che questo era il mio libro. Certo, è utile conoscere un po’ il funzionamento del corpo umano, ma in fin dei conti il messaggio è semplice e pratico. Inoltre, nella sua scientificità, è piacevolissimo da leggere… per poi praticare!
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