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La Dieta 5:2 — Libro
Mangia quello che vuoi per 5 giorni alla settimana e dimagrisci senza sforzo!
Kate Harrison
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5 giorni di alimentazione normale e 2 di controllo alimentare permettono di dimagrire?
Si, permettono di dimagrire mangiando cioccolato, pizza, formaggi e dolci. E soprattutto permettono di dimagrire senza rinunce, secondo il ritmo della tua vita.
Parola di Kate Harrison, che con questa dieta ha perso 10 chili in meno di un anno... e senza soffrire! Ecco perché ha voluto raccontare la sua esperienza personale in questo manuale, con consigli utili e ricette gustose da provare... 7 giorni su 7!
Infatti questa "dieta part time" riattiverà il tuo metabolismo, aumenterà la velocità con cui l'organismo brucia i grassi, e migliorerà il tuo stato di salute. E soprattutto ti permetterà di non rinunciare alle cene con parenti ed amici, di toglierti tutti gli sfizi, e di comportarti come se non fossi a dieta.
Tra i temi trattati nel libro:
- La rivoluzione 5:2. Cosa prevede la dieta, come funziona, perché è adatta a voi.
- Mangiare troppo ti fa ingrassare... e tutte le altre belle frasi che dicono i magri
- l gioco della fame: "digiunare" fa bene al cervello
- Quanto bisogna mangiare in questa dieta?
- la 5:2 come piace a te. Pianificare e personalizzare la dieta per raggiungere il successo.
- Domani potrete mangiare ciò che volete!
- Cosa succede se non perdo abbastanza peso?
- Attività fisica e 5:2
- Mangiare in modalità 5:2. Cucina casalinga o cibi pronti: a voi la scelta!
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| Marca | Newton Compton Editori |
| Data pubblicazione | Maggio 2013 |
| Formato | Libro - Pag 228 - 15x22,5 |
| ISBN | 885415444X |
| EAN | 9788854154445 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dietetica |
| MCR-NR | 64410 |
Kate Harrison ha lavorato in un'agenzia di stampa, è stata corrispondente da Bristol e Birmingham per la BBC, produttrice di Newsround, e ha partecipato ad altri documentari e programmi di inchiesta. È autrice di otto romanzi. Nel 2011 ha pubblicato il primo libro della trilogia Soul Beach. Ha... Leggi di più...
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