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La Dieta dell'Intestino Sano — Libro

Name: La Dieta dell'Intestino Sano — Libro
Price: 16.15 EUR
Availability: Discontinued
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Joseph Hooper
ISBN: 9788820058241

Pancia piatta, meno chili in 4 settimane

Joseph Hooper, Kathie Madonna Swift

Nuova ristampa

(1 recensioni 1 recensioni)

Prezzo di listino:	€ 17,00
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La Dieta dell'Intestino Sano — Libro

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Descrizione

Dimagrire in modo definitivo, regolare la digestione, accrescere il livello di energia!

Questo e altro ancora.. in questo rivoluzionario libro che mette la salute dell'intestino in primo piano!

Kathie Madonna Swift opera da trent'anni come nutrizionista nei centri di salute più prestigiosi e ha lavorato con migliaia di pazienti, scoprendo che le persone (soprattutto le donne) con problemi di peso soffrono quasi sempre anche di disturbi della digestione quali meteorismo, gonfiore, stitichezza e diarrea.

Le efficaci strategie messe a punto dalla dottoressa Swift confermano ciò che la ricerca ha recentemente dimostrato: la via per la salute e la vitalità passa dall'intestino.

Si è scoperto, infatti, che le persone magre hanno una flora batterica (microbioma) diversa rispetto a quelle sovrappeso.

In questo libro l'autrice ci illustra il programma che ha aiutato migliaia di donne a liberarsi dei chili di troppo e ci insegna a perdere peso definitivamente, mangiando in modo da modificare la comunità batterica intestinale senza imporci privazioni o soffrire la fame.

Ma c'è di più: la dieta Swift aiuta anche a curare i disturbi della digestione che tanto spesso si accompagnano al peso in eccesso.

Grazie al suo approccio «flexitariano», ricco, variato e attento al glutine, le settimane di pasti, ricette e rinnovamento assicurano di:

dimagrire in modo definitivo
dire addio a meteorismo e gonfiore
regolare la digestione
migliorare la salute della pelle
aumentare la capacità di concentrazione
accrescere il livello di energia
eliminare il mal di stomaco e i disturbi intestinali.

Indice

Prefazione di Mark Hyman

Scienza, saggezza e storia personale
M - Mente in sintonia con una buona digestione
E - Eliminare gli alimenti «problematici»
N - Nutrire l’organismo e il ventre in particolare
D - Dosare con prudenza gli integratori
S - Sostenere la salute ritrovata
Il piano Swift di quattro settimane
Ricette

Domande frequenti

Note bibliografiche
Libri, dvd, film e siti web

Indice analitico

Ringraziamenti

Scheda Tecnica

Marca	Sperling & Kupfer
Data pubblicazione	Settembre 2015
Formato	Libro - Pag 335 - 14x21
Nuova Ristampa	Aprile 2016
ISBN	8820058243
EAN	9788820058241
Lo trovi in	Libreria: #Intestino e Microbiota #Dietetica
MCR-NR	104805

Approfondimenti

Approfondimenti dal Blog

L'approccio MENDS

Ho integrato le mie esperienze cliniche e personali con gli ultimi progressi della ricerca sul microbioma, creando il MENDS, il programma in cinque step che è la struttura portante della dieta Swift. Non c'è nulla di difficile o di complesso, ma riconosco che ogni mutamento di abitudini può apparire di per sé impegnativo.

«Da dove comincio? Che cosa devo cambiare per primo?»

Proprio per questo dedicherò il capitolo 7 a un piano di quattro settimane che accompagnerà il lettore, giorno per giorno, un pasto dopo l'altro, in un nuovo mondo di deliziosi cibi integrali.

Il messaggio che voglio trasmettere qui non potrebbe essere più incoraggiante: con qualche modifica all'alimentazione e alcuni intelligenti accorgimenti nello stile di vita, possiamo mutare la composizione della comunità microbica che risiede in noi.

A partire da quel primo mese, l'approccio MENDS e la dieta Swift pagheranno in termini di calo ponderale e salute per un'intera vita.

Per continuare a leggere, clicca qui: > L'approccio MENDS - La dieta dell'intestino sano - Libro di Kathie Madonna Swift

Autore

Joseph Hooper collabora con testate come Elle, Men's Journale Popular Science e scrive regolarmente per il New York Times Magazine, il New York Observere l'Esquire. Leggi di più...

Katjie Madonna Swift, nutrizionista olistica, è la più autorevole d'America. Universalmente stimata per il suo pionieristico operato presso tre dei più prestigiosi centri benessere degli Stati Uniti, tutti situati nelle Berkshires del Massachusetts occidentale, Kathie lavora anche nel suo... Leggi di più...