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Ho regalato questo libro ad una persona che si lamentava del dolore costante. Corredato di palline così come da istruzione nella prefazione del libro. Ma come tutte le cose occorre costanza per verificarne i risultati e non credo che la persona interessata sia stata costante. Spero che abbia tratto, però, buoni suggerimenti.
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Liberati dal Mal di Schiena — Libro
Per sempre, senza sforzo e in modo naturale
Giovanni Castellani
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Descrizione
Un libro per risolvere il mal di schiena per sempre, che prende in considerazione sia la nostra storia personale, sia la nostra postura!
Questo libro si rivolge direttamente alla parte di coscienza di ogni lettore, che se adeguatamente stimolata è in grado di fare la differenza, in ogni ambito della vita, attraverso l'azione.
È stato scritto con il preciso intento di fornire le “chiavi” per poter agire concretamente, in autonomia, nel prendersi cura del proprio mal di schiena, a partire da uno strumento che ancora nessun professionista del settore ha mai condiviso con chi non è del mestiere: saper fare l'anamnesi del proprio vissuto posturale.
Infatti, saper ordinare cronologicamente traumi fisici ed emotivi, operazioni chirurgiche subite, abitudini alimentari, posture professionali scorrette e altro ancora, consente di poter risalire alle origini dei disagi che si vivono e poter agire con cognizione di causa, con gli strumenti suggeriti dall'autore, per ridurre drasticamente o eliminare del tutto il proprio mal di schiena.
Il lettore sarà chiamato in prima persona a mettere in discussione il proprio stile di vita e ad aprirsi al cambiamento, laddove necessario, per poter compiere da sé il “miracolo” dell'autoguarigione.
Durante la lettura, si potrà già sperimentare l'efficacia degli esercizi proposti e cominciare a crearsi una propria verità in merito alle risorse di autoguarigione di cui è dotato l'organismo, senza condizionamenti di sorta.
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Indice
Ringraziamenti
Premessa
Prefazione
Prefazione
Introduzione
- La mia storia
- Il successo
- Testimonianze
1. Che cos’è il dolore
- Definizione medica del dolore
- La moderna interpretazione del dolore
- Il dolore funzionale
- Capacità innate di autoguarigione dellorganismo
- I risultati
- I possibili ostacoli
2. Com’è fatto il corpo umano
- Il sistema scheletrico
- Il sistema muscolare
- Sistema tripartito: corpo fisico, mente e coscienza
3. Movimento articolare, fattori che aumentano la tensione muscolare e retrazione muscolare
- Fattori che aumentano la tensione nervosa e il tono muscolare di base
- La retrazione muscolare
4. Postura, legge di causa-effetto, elasticità muscolare e mentale
- Legge di causa-effetto
- L’elasticità muscolare
- Elasticità mentale
5. Dolori articolari e compensi antalgici
- Zone ipofunzionanti e zone iperfunzionanti
6. Auto anamnesi
7. Come utilizzare le palline decontratturanti. Esercizi
- Esercizi
Conclusioni
Bibliografia
L’autore
| Marca | Uno Editori |
| Data pubblicazione | Luglio 2017 |
| Formato | Libro - Pag 144 - 14 x 20 cm |
| Conservazione | non dichiarato/non disponibile |
| ISBN | 8899912343 |
| EAN | 9788899912345 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mal di Schiena |
| MCR-NR | 138553 |
Giovanni Castellani, laureato in Scienze Motorie, esperto di educazione alla salute naturale, Master in nutrizione e dietetica di 2° livello, docente nel progetto formativo “Life Style Seminar” e membro del laboratorio professionisti di Be4eat (associazione che ha portato in... Leggi di più...
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Ottimo, scritto con parole semplici e molto chiaro, a portata di tutti. Completo di esercizi molto utili, con risultati ottimi. Molto valida l'audio risorsa "Rilassamento muscolare attivo" condotta dallo stesso Giovanni Castellani.
Il libro in se può essere utile per capire un po se stessi e per chi non si è mai messo in ascolto per capire a fondo l'origine dei propri mali, ma personalmente conoscendo molto bene me stessa, ma soffrendo di vari problemi a schiena e collo ( e conseguente trigemino) non ho trovato in questo libro la soluzione dei miei mali che invece richiedevano trattamenti chiropratici in quanto derivati da inaspettate vertebre sublussate che non sapevo di avere e che mi davano sintomi svariati. Il dottore autore del libro in ogni caso merita un plauso perché affronta i problemi con ampie vedute a differenza di molti che cercano la causa dove si manifesta il dolore.
Interessante lettura anche per chi crede di essere immune ai problemi di schiena. Per ampliare le propire prospettive sulla salute e le correlazioni, a volte inaspettate, tra dolori fisici, alimentazione e emozioni. Ottimo spunto di riflessione e punto di partenza per approfondire questo argomento.
Grazie al libro di Castellani ho dato una ragione ed un motivo al mio mal di schiena che va otre il risultato del referto.Ho seguito il metodo e il mio mal di schiena è di molto migliorato fino a scomparire. Ed è migliorata anche la mia vita.
il libro è sicuramente interessante e scritto in uno stile colloquiale molto piacevole. Certo, non propone miracoli, ma un cambiamento radicale nello stile di vita che non tutti sono in grado o hanno voglia di effettuare. Insomma, non è così facile come il titolo e il sottotitolo sembrano suggerire...
Il libro è credo uno dei migliori in circolazione se volete eliminare per sempre il mal di schiena contiene consigli preziosi facile, snello ma illuminante. Che dire bravo Giovanni un grande professionista nel campo del benessere e della postura
Così semplice e diretto che ti mette subito una gran voglia di fare e di cambiare il tuo stile di vita. Un must per chi vuol dare una svolta e cominciare a vivere e sentire il proprio corpo con consapevolezza.
Ho trovato questo libro, adatto a tutti, di facile comprensione, letto in meno di un giorno; apre ad un interessante approccio terapeutico. Da "non addetto ai lavori", credere che le nostre patologie abbiano tutte una causa organica è restrittivo, a volte anche pericoloso, forse, per la salute di molti che continuano a soffrire a causa del non riconoscimento dell'unità mente, corpo, anima; l'approccio terapeutico razionale prevede la cura dei soli sintomi e non le cause. Il dott. Castellani apre a questi aspetti molto importanti, direi determinanti, contribuendo ad approcciare in maniera diversa, sapientemente le problematiche del nostro apparato scheletrico. Grazie, da leggere assolutamente.
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