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Mezza Maratona — Libro
Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata
Jeff Galloway
| Prezzo di listino: | € 14,90 |
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Molte persone si dedicano alla corsa senza una guida e senza obiettivi andando incontro a demotivazione, errori di preparazione, delusioni. Nel libro di Jeff Galloway si trova proprio questo: motivazioni, guida esperta, un metodo di allenamento alla portata di tutti.
L'autore è un preparatore che da oltre trent'anni si dedica a divulgare la passione per la corsa.
Il suo metodo si basa sull'alternanza di corsa e camminata, strategia che consente di controllare la fatica, di ridurre i tempi di recupero e gli infortuni allungando velocemente la distanza massima percorribile. Evitando stress eccessivi, anche dal punto di vista psicologico, permette a tutti di arrivare in pochi mesi a esprimersi sulla "mezza", e poi sulla maratona e oltre.
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| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Luglio 2011 |
| Formato | Libro - Pag 141 - 15x21 |
| ISBN | 8857303349 |
| EAN | 9788857303345 |
| Lo trovi in | Libreria: #Corsa |
| MCR-NR | 44835 |
Jeff Galloway, atleta olimpionico negli anni settanta, è stato uno dei creatori del boom del running negli Stati Uniti. Oggi tiene più di 200 conferenze l’anno sulla corsa e sul fitness in generale. Nella sua lunga carriera decennale, ha aiutato più di 200.000 atleti ad allenarsi per... Leggi di più...
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