Franca. Ho cominciato a leggere questo libro: " Lettura di risveglio" tratta i sogni lucidi. Ho sempre sognato a occhi aperti da bambina ed e' strepitoso. Da grande ho dimenticato molti passaggi, ma non ho mai dimenticato la magia di poter volere oltre la mia forma fisica. Bisogna aver fiducia nel presente e nel futuro. Speroo di riuscirci... Vi consiglio l'acquisto
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Sogni di Risveglio — Libro
Sogno lucido e consapevolezza del sogno e del sonno
Charlie Morley
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Passiamo la maggior parte del nostro tempo a dormire e a sognare (in media si calcolano 30 anni della nostra vita)
L’addestramento al sogno lucido, nulla togliendo al riposo, fa sì che questi 30 anni diventino parte della nostra esperienza consapevole, e che si possano mettere a frutto per sviluppare appieno il nostro potenziale.
Una straordinaria esplorazione della teoria e della pratica del sogno lucido nel doppio contesto della scienza occidentale e del buddhismo tibetano, basata su più di 13 anni di pratica personale dell’Autore e sulla sua conduzione di centinaia di ritiri e seminari per sviluppare il sogno lucido.
- Come sviluppare il sogno lucido
- La storia e i benefici del sogno lucido e dello yoga tibetano del sogno
- Le più recenti ricerche scientifiche sul sonno ed il sogno
- L’affascinante mondo della guarigione attraverso il sogno, dei sogni profetici e delle esperienze fuori dal corpo.
Spesso acquistati insieme
Premessa di Lama Yeshe Losal Rinpoche
Prefazione di Rob Nairn
Introduzione
Parte I - Fondamenti
Cap. 1 - L’ABC
- Cos’è un sogno lucido?
- Cos’è la gamma della lucidità?
- Fare sogni lucidi equivale a controllare il sogno?
- Stiamo interferendo con l’inconscio?
- Può riuscirci chiunque?
- Cos’è la Mindfulness of Dream & Sleep?
Cap. 2 - Dove scienza e spiritualità si incontrano
- Oltre l’immaginazione
- Buddha: il risvegliato
- Il buddhismo: insegnamenti su come risvegliarsi
- I sogni sul tetto del mondo
- Lo yoga tibetano del sogno
- Bardo: il luogo intermedio
Cap. 3 - Perché sogniamo?
- Il punto di vista delle neuroscienze
- «Raccontami i tuoi sogni»
- Come dormono i buddhisti tibetani
Cap. 4 - I benefici del sogno lucido e della “consapevolezza del sogno e del sonno”
- Una biblioteca di conoscenze
- Guarigioni
- Allenamento
- Self-inception
- Gestione degli incubi e dell’ombra
- Creatività
- Divertirsi!
- Prepararsi a morire
- Esercizi spirituali
- Esplorare la vacuità
- Ricevere insegnamenti
- Esercizi di mindfulness
- Vivere lucidamente
Parte II - Percorso
Cap. 5 - Tecniche di sogno lucido
- Qual è la vostra molla?
- Ricordare i sogni
- Il diario dei sogni
- Segnali
- Test di realtà
- La tecnica delle stranezze
- Il tenente Colombo
- La tecnica MILD (Mnemonic Initiated Lucid Dream) di LaBerge
- Il metodo «Svegliati e torna a dormire»
Cap. 6 - Tecniche di “consapevolezza del sogno e del sonno”
- Meditazione mindfulness
- Meditazione camminando
- Le fasi del sonno
- La chiara luce del sonno
- Entrare nel sonno e nel sogno restando coscienti
- Affermazioni ipnagogiche
- Pisolare
Cap. 7 - Addentrarsi più profondamente nella “consapevolezza del sogno e del sonno”
- Stato ipnagogico e stato ipnopompico
- L’ora dei lupi
- La tecnica dei risvegli multipli
- Il “Respiro 4, 7, 8”
- Pratica dell’attenzione al sogno
- Preghiera
- Microtecniche di “consapevolezza del sogno e del sonno”
Cap. 8 - Sono lucido... E adesso?
- Hit parade della lucidità in azione
- Programmazione del sogno lucido
- Mantenere la lucidità
Cap. 9 - Integrare gli ostacoli
- Incubi
- Il terrore notturno
- Sogni drogati
- Insonnia
- Sonnambulismo
- Parlare nel sonno
- Disturbi del comportamento nel sonno REM
- «Non ci riesco!»
Parte III - Evoluzione
Cap. 10 - Sfumare i confini
- Sogni profetici
- Paralisi nel sonno
- Falsi risvegli
- OBE (Out of Body Experiences), o Esperienze Fuori dal Corpo
- Come riconoscere un’OBE
- La posizione del buddhismo tibetano circa le OBE
- OBE e sogni lucidi per la crescita spirituale
Cap. 11 - Oltre la lucidità
- Unità: la natura interconnessa della realtà
- Creare la realtà come in un sogno?
- Vivere lucidamente
Cap. 12 - Svegliarsi nel sogno
- Sempre più avanti
Appendice I - Selezione di sogni lucidi
Appendice II - Selezione di sogni lucidi, sogni non ordinari e intuizioni ipnopompiche
| Marca | Amrita |
| Data pubblicazione | Maggio 2015 |
| Formato | Libro - Pag 250 - 13,5x20 |
| ISBN | 8896865514 |
| EAN | 9788896865514 |
| Lo trovi in | Libreria: #Sogni e Interpretazione dei sogni #Buddha e Buddismo |
| MCR-NR | 89571 |
Charlie Morley ha ricevuto a soli 25 anni l’autorizzazione a insegnare lo yoga del sogno, rilasciata fin qui a ben pochi occidentali, dal lignaggio Kagyu tibetano. Tiene conferenze, seminari e ritiri in tutto il mondo, Italia inclusa. Leggi di più...
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Recensioni verificate dei clienti
Recensioni dei clienti
Per me il mondo onirico è sempre stato importante così ho deciso di acquistare questo libro. Purtroppo ho trovato difficile l'applicazione dei suoi metodi, ma la cosa peggiore è stata che ho smesso di sognare. Forse è più utile seguire un corso pratico
Il libro è molto carino e fatto bene, per funzionare bisogna praticare. Ci sono tecniche che si trovano facilmente su internet e altre. Ci sono tante informazioni ed esperienze dell'autore davvero utili. Perfetto per principianti e utilissimo anche a chi conosce già l'argomento, grazie
Non avevo mai letto nulla su questo argomento e anche se non mi fermerò qua, questo libro l’ho trovato completo, chiaro e semplice.Spiega, fa esempi e da’ spunti su come procedere.Tanti spunti da mettere in pratica perché altrimenti, se lo fate solo per amore della cultura, potete leggere un breve articolo sull’argomento.I sogni lucidi non sono un qualcosa di trascendentale se c’è dell’interesse e dell’impegno ma sicuramente nemmeno facili da fare come una ricetta appena letta.Personalmente ho un sonno più di qualità e delle abitudini più consapevoli, non solo dei sogni lucidi.Non ve li perdete
Buon libro, semplice e scorrevole ma nel contempo tecnico e dettagliato. Ho imparato molte cose e sono riuscito a comprendere bene il metodo per ricordarsi i sogni e per sognare "a comando". Tuttavia non riesco a fare sogni lucidi e ritengo che questo privilegio sia per pochissimi illuminati e che abbiano grandi capacità nella meditazione. Consigliato
Libro semplice nella comprensione e completo.
Libro semplice e completo, tra i migliori sui sogni lucidi. dopo aver letto il libro di LaBerge pensavo fosse quasi inutile acquistare un altro libro sui sogni lucidi, soprattutto di un altro autore, ma mi sbagliavo, per 2 motivi : innanzitutto, perchè è sempre bene acquisire informazioni da diverse fonti per poi poter fare i propri confronti; in secondo luogo, perchè nonostante questo libro non eguagli l'inarrivabile Maestro, contiene tantissime informazioni estremamente interessanti e utili per tutti gli onironauti. Il pregio fondamentale di questo libro, oltre alla semplicità nell'esposizione (senza andare a discapito dell'accuratezza), è la sua sinteticità: l'autore non presenta una lunga lista di tecniche, ma sceglie accuratamente le più efficaci, e le espone in maniera originale e con molte varianti. Ciò che rende originale questo libro, è la prospettiva dell'autore riguardo la realtà, che viene ampiamente percepita durante tutta la lettura del libro. Consigliatissimo.
Bellissimo libro, avevo già letto altro sui sogni e i sogni lucidi, ma direi che questo libro per la sua semplicità, scorrevolezza e profondità è proprio da leggere. L'autore si vede che è preparatissimo e l'unione di scienza occidentale a filosofia buddista dà un taglio ottimo all'opera. Da leggere.
Ho letto altri libri di altri autori su questo argomento. Questo libro è interessante e scritto con semplicità e scorrevolezza. Consigliato.
Bellissimo per chi vuole fare pratica nel mondo dei sogni lucidi. Quasi un manuale con molte tecniche e racconti. Davvero interessante e di facile lettura.
