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Vivere Mindfulness — Libro

Un viaggio dentro di noi stessi per ritrovare la serenità e respirare la vita

IOSNO


Valutazione: 4.67 / 5 (3 recensioni 3 recensioni)
Prezzo di listino: € 18,90
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Descrizione

A volte, per ritrovarsi, bisogna sospendere il fare, il cercare, il raccontarsi storie.

E ricordarsi di respirare, non solo per sopravvivere, ma per vivere davvero. Da questa "tregua" interiore è nato il percorso di IOSNO, personaggio pubblico e identità espressiva di un cammino personale e autentico. Una trasformazione iniziata senza maestri, senza tecniche, senza aspettative, da un apparente atto di resa.

In questo libro, IOSNO ci porta nel cuore del suo viaggio fatto di dubbi e paure, ma anche realizzazioni e scoperte profonde. Vivere la mindfulness diventa così un'opportunità per fermarci a osservare i nostri pensieri senza giudicarli, praticare il respiro consapevole e riconoscere la distanza tra noi e il nostro dialogo interiore.

Un luogo intimo per ritrovare calma e chiarezza anche nei momenti più caotici, attraverso esercizi semplici ma essenziali, come la meditazione camminata, l’osservazione diretta e l’ascolto profondo. Un’occasione per superare l’illusione di sapere, vivendo a pieno l’esperienza della consapevolezza.

Ma soprattutto un invito a scendere sotto la superficie delle cose, per smettere di identificarci con i nostri pensieri, e accedere finalmente alla parte più autentica di noi stessi: uno spazio dove il rumore del mondo si dissolve e svela un luogo, tra un respiro e l’altro, in cui siamo già completi.

Per quelle volte in cui ci sentiamo intrappolati nel vortice del quotidiano, o udiamo quella voce sottile che ci chiede di fermarci, di ascoltare, di essere semplicemente presenti. Non per cambiarci, ma per ricordarci che, nel qui e ora, siamo già perfetti.

E che il respiro ci riporta a casa, sempre.

Spesso acquistati insieme

Marca DeAgostini
Data pubblicazione Giugno 2025
Formato Libro - Pag 291 - 14x21 cm
EAN 9791221217520
Lo trovi in Libreria: #Mindfulness #Mindfulness
MCR-NR 685201

Autore

Nato a Genova il 29 agosto 1979, IOSNO è un personaggio pubblico attivo nel campo della metacognizione e della consapevolezza. Studia i processi mentali e sperimenta pratiche per comprendere le dinamiche interiori. Il suo podcast, seguito da 3,5 milioni di ascoltatori mensili,... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(3) su Vivere Mindfulness — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Valutazione media: 4,7 stelle su 5

Voto medio su 3 recensioni dei clienti

66% recensioni con 5 stelle 5
66% 33% recensioni con 4 stelle 4
33% 0% recensioni con 3 stelle 3
0% 0% recensioni con 2 stelle 2
0% 0% recensioni con 1 stelle 1
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Recensioni dei clienti

M
Mariavittoria S.

Recensione del 09/03/2026

Valutazione: 4 / 5
✓ Acquisto verificato

Data di acquisto: 11/09/2025

Questo libro è un bel viaggio interiore. Partendo dalla propria esperienza personale, l'autore accompagna il lettore nella presa di consapevolezza della realtà (osservare le cose per come sono e non per come pensiamo che siano o che dovrebbero essere), considerando con sguardo attento e non giudicante molteplici aspetti della vita quotidiana e soprattutto del rapporto che abbiamo con noi stessi. L'ultima parte del volume passa dalla riflessione alla pratica, proponendo una serie di esercizi di consapevolezza semplici e descritti nel dettaglio. Ottimo da mettere in pratica e da regalare, verso un'umanità che corre meno e impara a conoscersi di più.

A
Andrea V.

Recensione del 24/11/2025

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Data di acquisto: 17/11/2025

L'autore è una persona eccezionale e nel suo libro sono contenute molte saggezze, da leggere, tenere e rileggere.

A
Alessio L.

Recensione del 15/10/2025

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Data di acquisto: 16/07/2025

Libro illuminante Esperienza illuminante Contentissimo di averlo letto, consiglio a tutti di leggerlo per essere finalmente presenti alla vita Parole dolci e delicate che scorrono e illuminano Servizio macrolibrarsi come sempre eccellente

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